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Allgemein

Selbstbestimmung

Selbstbestimmung

„Was Du bist hängt von drei Faktoren ab: Was Du geerbt hast, was Deine Umgebung aus Dir machte – und was Du in freier Wahl aus Deiner Umgebung und Deinem Erbe gemacht hast“.

Aldous Huxley (1894-1963) britischer Schriftsteller

Für manche Menschen erscheint momentan alles aussichtslos. Alles in seinem Leben sei schlecht, nur weil vielleicht in der Vergangenheit einiges schiefgelaufen ist, weil Eltern oder Lehrer Fehler begangen haben. Auch wenn es so war, jeder Mensch hat jederzeit die freie Möglichkeit, etwas zu tun!

Ja! Auch Sie haben die Chance der freien Wahl, was Sie aus Ihrer Vergangenheit machen. Wandeln Sie sie um in ein für Sie wunderbares Leben, ein schönes Leben. Denn wenn wir es betrachten, hat ihr Leben viel zu bieten und Sie selbst können es gestalten. Beginnen Sie damit jetzt!

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Warum analytische Hypnose?

Warum analytische Hypnose?

Die rein suggestive Arbeit gelangt in der Praxis häufig an ihre Grenzen. Manche Probleme lassen sich nicht ohne die Klärung der Hintergründe auflösen.

Hier ist analytische Arbeit notwendig, also die Suche nach Ursachen und die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein.

In meiner Welt sind die Regression, also die Rückführung im jetzigen Leben, sowie die Reinkarnation, die Rückführung in vergangene Leben, ein behutsamer Weg. Vor allen die Progression, also der Blick in die Zukunft, ist ein großartiges Instrument der analytischen Hypnose.

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Wie können Sie Burn-out verbeugen?

Wie können Sie Burn-out verbeugen?

Stresst Sie Ihr Beruf zunehemend oder verlangt Ihre private Situation immer mehr von Ihnen? Sind Sie nur auf sich gestellt mit Kindererziehung, Arbeit oder Pflege einer pflegebedürftigen Person in der Familie? Um Burn-out zu vermeiden können Sie vorbeugen. Es haben sich drei Faktoren als sehr hilfreich erwiesen:

Körperliche Entspannung:
Es wirkt sich auf Ihre Seele sehr angenehm und erholsam aus, wenn Anwendungen von Qigong, Yoga, Spaziergänge, autogenes Training einen Platz in Ihrem Alltag finden.

Achtsamkeitsmeditation:
Sie beobachten die eigenen körperlichen und seelische Vorgänge nicht wertend, das führt Sie zu Gelassenheit und einer entspannten seelischen Haltung. Diese Zustand an sich macht es dem Burnout schwer, die Macht über sie zu ergreifen.

Sport:
Lustvolle körperliche Belastung bringt Ihren ganzen Organismus in einen Gleichgewichtszustand, diese Methode wirkt dem Burn-out sehr gut entgegen. Aber auch die Entspannung danach ist sehr wichtig.

Burn-Out ist nicht nur körperlicher Spannungszustand und Arbeitsüberlastung, sondern auch eine seelische Krise. Diese zieht sehr oft den eigenen Wert und den Sinn der eigenen Handlung in Zweifel. Tun wir etwas, um das Vorbeugen gut in Ihre Lebenssituation zu integrieren, sodass Sie mit sich selbst ins Reine kommen können, um dem Burnout kein Platz zu geben.

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Baum Jahreszeiten

Die vier Jahreszeiten haben großen Einfluss auf unser Lebensgefühl!

Die vier Jahreszeiten haben großen Einfluss auf unser Lebensgefühl!

Themen wie Urlaub, Jobwechsel, Trennung, Beziehung, Neuorientierung, Haustieranschaffung, Hochzeitsplanung und viele andere begleiten uns Menschen durch alle Jahreszeiten. Wir sind das ganze Jahr damit beschäftigt Pläne zu schmieden, Entscheidungen zu treffen, Fragen zu stellen.

Im Frühling:
Neuanfang, Aufwachen, Durchstarten – viele Menschen zeigen in dieser Jahreszeit eine Tendenz zu Neuorientierung und Veränderung, frische Motivation und Energie geben uns mehr Kraft, um das Leben mit einer gesunden Portion Optimismus zu betrachten.
Beantworten Sie sich die Frage selbst; Draußen blüht gerade alles auf – was blüht in Ihrer Seele, Ihrer Stimmung, Ihrem Wohlbefinden?

Im Sommer:
Schönes Wetter, gute Laune, lachende Gesichter, Urlaub, Freizeitgestaltung – wir möchten die perfekte Urlaubsreise realisieren und sind gefordert Wünsche und Bedürfnisse aufspüren und erfüllen. Das ist die Zeit, in der wir Menschen kennenlernen, andere Kulturen entdecken oder auch die Natur genießen…
Beantworten Sie sich die Frage selbst; Welche Farbe, welche Klänge, welchen Sommerduft, welches schöne Sommerbild nehmen Sie mit in den Herbst?

Im Herbst:
Die Zeit des Erlebten kompensieren, genießen, Austausch finden, neue und alte Begegnungen pflegen und organisieren. Entscheidungen und Pläne für Kommendes ausrichten zu Themen wie zB. Weiterbildung, Umzug, Urlaub zusammen oder getrennt planen, …
Beantworten Sie sich die Frage selbst; Was möchten Sie Ihrem Partner Ihre Partnerin in die Herbstschatztruhe schöner Erinnerungen packen?

Im Winter:
Das ist die Zeit, in der Sie die wunderbare Chance bekommen als Familie oder Single zur Ruhe zu kommen, mehr über die Menschen wahrzunehmen, in Ländern, in denen man christliche Feste feiert, steht Weihnachten, das Fest der Liebe, Familie und Gemeinschaft und Rituale vor der Tür.
Beantworten Sie sich die Frage selbst; Wie feiern Sie, wie feiert Ihre Familie Weihnachten? Wo kommt die Familie zusammen? Welche Menschen rühren Ihr Herz an? Was genießen Sie besonders in Ihrem Privatleben?

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Ein heilsamer Blick auf die Wunderwelt der Heilkunst

Buchtipp: Ein heilsamer Blick
auf die Wunderwelt der Heilkunst

Die Wissenschaft hat die Magie aus der Medizin vertrieben, aber nicht aus uns Menschen. Welche Kraft haben positive und negative Gedanken? Wieso täuschen wir uns so gerne? Und warum macht uns eine richtige Operation manchmal nicht gesünder als eine vorgetäuschte? Der Placeboeffekt ist mächtig! Und wenn wir so viele Möglichkeiten haben, den Körper mit dem Geist zu beeinflussen – warum tun wir es so selten gezielt?

Mit viel Humor zeigt Eckart von Hirschhausen, wie Sie bessere Entscheidungen für Ihre eigene Gesundheit treffen, was jeder für sich tun und auch lassen kann. Klartext statt Beipackzettel. Ein versöhnliches Buch, das Orientierung gibt: Was ist heilsamer Zauber, und wo fängt gefährlicher Humbug an? Hirschhausen entdeckt neue Wundermittel im Alltag. Wundern wir uns vielleicht zu wenig? Jesus konnte Wasser in Wein verwandeln. Aber ist es nicht mindestens so erstaunlich, dass der menschliche Körper in der Lage ist, über Nacht aus dem ganzen Wein wieder Wasser zu machen?

Hypnose zur Schmerzerleichterung

Schmerzbehandlung durch Hypnose

Schmerzbehandlung durch Hypnose

Viele Arten von Schmerzen können einem Menschen das Leben unerträglich machen. Wenn Medikamente keine Wirkung zeigen, können Schmerzen Verbitterung, Wut, Zorn, Resignation oder Ängste verursachen und auch Ihr soziales Leben kann dadurch leiden.

Besonders interessant zu Verminderung von Schmerzen ist die hypnotische Suggestion. Sie ist in der Lage, uns eine mentale konstruierte Erfahrung erleben zu lassen und somit die Wahrnehmung unserer Realität zu verändern. Mit Hilfe dieser sogenannter Suggestionen leitet der/die Hypnotiseur/in die Gedanken der KlientenInnen, die das z.B. so beschreiben: „Ich war im Wald, ging dort spazieren, es gab dort einen Teppich aus Blättern, ich hab die Frische und den Geruch wahrgenommen.“ Das Gehirn des/der Klienten/in hat sich so verhalten, als hätte er/sie diese Erfahrung wirklich erlebt. Mediziner beschreiben dies als zerebrale Bildgebung, das neuronale Netz für bewusste Wahrnehmung.

WissenschaftlerInnen und MedizinerInnen bewiesen mit Hilfe von MRT-Untersuchungen, dass die für die Gefühle wichtigen Hirnregionen unter Hypnose einer höhere Aktivität erweisen. Denn es gibt einen großen Unterschied zwischen an etwas denken/sich an etwas erinnern oder es unter Hypnose zu erleben, weil dabei die Regionen so aktiviert werden, so als ob man wirklich sehen, riechen oder sich bewegen würde.

Die Hypnose ist eine effektive, wissenschaftlich und psychotherapeutisch anerkannte Methode um dauerhafte Erfolge und heilsame Erleichterung zu erzielen. Natürlich ist es noch besser, wenn Sie zusätzlich selbst Hypnoseübungen zuhause anwenden.

Als Hypnotiseurin gebe ich ihnen die Schlüssel in die Hand und sie können die Türe öffnen!   

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Kontakte knüpfen und Freundschaften schliessen

So schließen sie gute Kontakte und Freundschaften

So schließen sie gute Kontakte und Freundschaften

Bin ich als Mensch extrovertiert oder bin ich introvertiert? Erkennen Sie wer Sie sind, überwinden Sie verschlossene Zurückhaltung oder bremsen Sie einen zu offenen und übermütigen Auftritt. Treffen Sie das richtige Maß. Sie können sich einen guten Grundsatz für zukünftige und bestehende Freundschaften und Kontakte erarbeiten.

Meine Tipps:

  1. Schließen Sie Freundschaft mit sich selbst, verbessern sie ihr Selbstwertgefühl bei Bedarf.
  2. Bleiben Sie dran, ohne zu klammern, warten Sie nicht ab, ob sich der andere meldet. Melden Sie sich zuerst!
  3. Zeigen Sie, was Sie zu bieten haben, Ihre Persönlichkeit, denn wenn Sie sich verstellen, droht die Gefahr, dass Sie Menschen anziehen, die nicht auf Ihrer Wellenlänge liegen!
  4. Vermitteln Sie anderen gute Gefühle, zum Beispiel; das Gute in den Dingen zu sehen, Anerkennung zu zeigen, gelassen zu sein.
  5. Kultivieren Sie Zuhören und Verstehen, Versuchen Sie die Gespräche mit ihrem Gesprächspartner wirklich zu verstehen!
  6. Seien Sie Sie selbst! Spielen sie keine Rollen, dass würde ihnen dann vielleicht viele Freunde bringen, nur stellt sich die Frage zum Schluss, wessen Freunde diese Menschen wirklich sind.

Schließen Sie Freundschaft mit sich selbst und bleiben Sie dann auch Sie selbst. Nehmen Sie Mitmenschen ohne Vorbehalte an. Andere Menschen spüren es, wenn Sie echt sind und das macht Sie sehr sympathisch!

Gehen wir gemeinsam den Weg!

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Möwe als Symbol für die Freiheit Entscheidungen zu treffen

Wie schmieden Sie Ihre Pläne?

Wie schmieden Sie Ihre Pläne?

Haben Sie eine Idee, denken aber sofort: HALT Stopp!!! Kann ich das überhaupt umsetzen? Und kaum finden Sie einen möglichen ersten Schritt, kommt schon die Kritik um die Ecke, findet sofort Fehler und behauptet: alles Quatsch, das geht doch nicht!

Wir neigen dazu, sehr schnell viele mögliche Wege zu verwerfen, da sie uns unrealistisch, irrelevant oder zu kompliziert erscheinen. Unser Ziel wird aufgegeben, da alles unerreichbar erscheint. Wir stehen uns also meistens selbst im Weg.

Sie können viel erreichen!

In Ehe und Partnerschaft, im Beruf oder als Vorbereitung auf Schulprüfungen: Um Lebensziele zu verwirklichen, sollten Sie jetzt anfangen, sie kreativ zu gestalten. In der Hypnose, durch die Befragung unseres Unterbewusstseins sowie im Beratungsgespräch können wir mit einer vielversprechenden Methodik, der „Walt-Disney-Technik“, realistische Pläne zur Verwirklichung von Visionen entwerfen.

Die drei wichtigen Punkte der Walt-Disney-Technik:

1. Den Träumer aktivieren:
Wir entwickeln eine Idee, aber ohne Umsetzungsmöglichkeiten zu bedenken oder zu kritisieren.

2. Den Realisten aktivieren:
Jetzt überlegen wir uns, wie man die zuvor produzierten Ideen in Pläne umsetzen könnte – seien sie auch noch so fantastisch.

3. Den Kritiker aktivieren:
An dieser Stelle suchen wir nach Schwachstellen, fehlenden Ressourcen und möglichen Schwierigkeiten bei der Umsetzung und wägen ab…

Die Ergebnisse setzen wir dem Träumer als neue Vorgaben. Wir wiederholen das Prozedere, bis keine Kritik mehr laut wird. So sind wir imstande einen freien Weg zu haben, um unsere Ideen und Ziele zu erreichen.

Gehen wir gemeinsam den Weg!

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Buchtipp Stroh im Kopf von Vera F. Birkenbiehl

Buchtipp: Stroh im Kopf

Buchtipp: Stroh im Kopf

Egal was wir lernen/lehren (ob Medizin, Jura oder Computersprache), wir können alles gehirn-gerecht machen und verständlich aufbereiten. Von der Gehirnforschung ausgehend hat Vera F. Birkenbiehl faszinierende methodische Ansätze entwickelt. „Stroh im Kopf“ stellt neue Techniken und Ideen vor, wie sich neue Informationen aufbereiten lassen. Denn: „Es gibt keine trockene Theorie – nur trockene Theoretiker“. Das Buch ist voller Experimente und praktischer Anregungen, ganz nach dem Motto: ausprobieren, umsetzen und vertiefen.

Vera F. Birkenbiehl ist Leiterin des Instituts für gehirngerechtes Arbeiten und eine der ganz Großen der Seminar-Sszene. Die Querdenkerin gehört zu den Erfindern von Infotainment, lange bevor es einen Begriff dafür gab. Ihre Themenbereiche sind u.a. Brain-Management, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Zukunftstauglichkeit und Psychologie des Erfolges und Versagens (inkl. Stressbewältigung).

Lächeln ist gesund!

Lächeln ist gesund!

Der Volksmund sagt: Lächeln ist gesund!

Lilianna Steiner: Ja, lächeln ist gesund! Mit der starken Kraft des Unbewussten ist viel möglich. Wenn Ihr Lächeln jeden Tag ein kleines bisschen intensiver wird, fühlen Sie sich von Tag zu Tag besser. Gesundheit und Glück sorgen für Ihr Wohlbefinden.